トム さんのお勧め禁煙法
タバコには、ニコチン・タールはもちろんのこと、4,000種類の化学物質が混入しています。
以下のようなものです。

●青酸ガス
→　ナチスがガス室で使用した毒ガス

●アンモニア
→　悪臭防止法に認定された特定悪臭物質

●トルエン
→　シンナーの主成分

●アルシン
→　シロアリ駆除やネズミ駆除に使うヒ素化合物の一種

●ブタン
→　ライターの燃料

●ポロニウム
→　ロシアでスパイの暗殺に使用された猛毒。ウランの100億倍の放射能

●ＤＤＴ
→　戦後の日本でシラミ退治に使われていた殺虫剤

●アセトン
→　マニュキュアの除光液

●メタノール
→　ロケットの燃料。25グラムで即死

●ナフタレン
→　防虫剤

●カドニウム
「イタイイタイ病」の原因となる物質

●一酸化炭素
→　不完全燃焼で生じる毒ガス。一酸化炭素中毒での死亡例は自殺、火事など枚挙にいとまがない

●ベンゾピレン
→　強烈な発ガン物質

いかがですか？
ニコチン欲しさに、タール以外にも、これらの化学物質を吸引するのが喫煙という行為です。

お勧め書籍は、「禁煙セラピー」「リセット禁煙のすすめ」「笑って禁煙できる本」

僕は、「笑って禁煙できる本」で脳がリセットされました。

この３冊を読んで、「根性禁煙」ではなく、「もうタバコは吸わない。ただそれだけの選択をするリセット禁煙」がお勧めです。

というか、根性禁煙は絶対に失敗します。

僕たちの選択肢は一つしかありません。

卒煙してノンスモーカーになることです。

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