ヨシ さんのお勧め禁煙法
前回の禁煙ではとりあえず深呼吸、ダメなら水を飲む、ダメならミンティア。これで乗り切ってました。それと心に強く誓うこと！！これは前回登録してた時に教えてもらっていた三カ条ですが買わない、もらわない、拾わないですね！！
３００日伝説達成したこともあり追記します
短い期間で挫折を繰り返しましたがそのたびに禁煙セラピーを読み返しました。
挫折と禁煙繰り返してるとある時、あれ？？今回イケるかも？？って感じる時が来るんです。
その時は気合入れて頑張ってみればいい波に乗って一気にいける可能性大です！！
皆さんの投票でこの禁煙方法のランキングが決まります。この方法で禁煙できた、または禁煙できそうと感じた場合「いいかも」ボタンを押して投票して下さい。