りんご茶 さんのお勧め禁煙法
自力で禁煙中です。
ひたすら我慢しているだけです。

ただ、『我慢してます！』って力が入ると、なお吸いたくなるので、やる気スイッチをoffにしています。

ガムをかんだり、煮干しをかじったりもします。

禁煙に成功した友人や親せきにLineで助けを求めたりもしています。

これからは、ここのブログで愚痴ります。
コメント歓迎します。



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