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半年超えて

なぜか禁煙鬱らしいものが顔を出してきてる今日このごろです。
もともと睡眠障害があったのでそのせいかもしれないのですが
とりあえずアーモンドとバナナで対策をしてみようと思います。
禁森を見て回ってると先輩方の体験談に救われます。

2017-03-16 17:10:19　コメント（4 ）

昨日でやっと半年

まだまだ禁断症状はありますがどうにか吸わずに半年を超えることができました。

いままで1人で禁煙してきたのですが禁森に出会えた今だから辛い時は先輩方にアドバイスを頂きながら次は200日そして300日と吸わずにいけるように頑張って行きます

2017-03-12 16:36:33　コメント（13 ）

禁煙してから

不眠症に悩まされております
最初の2ヶ月はパッチを使用して禁煙開始しておりましたので普通に寝れていたのですが、パッチ使用をやめた頃からいくら寝ても眠たい状態になり、その後夜中にたびたび起きる途中覚醒になり、そして早期覚醒になりました。
禁煙開始してから約半年でパッチをやめてから約4ヶ月経ちましたがここまで禁煙による不眠症は長引くものなのか不安な毎日を過ごしてます。
同じような経験をされたことのある方いましたらアドバイスを頂けるとうれしいです。

2017-03-11 06:42:06　コメント（8 ）

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